В период отпусков мы часто встречаемся с друзьями, выезжаем на природу, кто-то уезжает на море и, наслаждаемся теплом, хочется освежиться холодной бутылочкой пива, утолить жажду и расслабиться...
Но везде где есть алкоголь, есть и свои предостережения.
Давайте разбираться почему алкогольные напитки могут испортить вам долгожданный отпуск:
1) Возникает обезвоживание
Да, даже в небольшом количестве.
В жару мы теряем около 0,5л жидкости с потом и дыханием и около 1,5л с мочой, которые успешно компенсируем выпивая около 2-3л воды в сутки. Алкоголь же подавляет выработку антидиуретического гормона, что усиливает мочеобразование и выведение большего количества жидкости и микроэлементов из организма. Это приводит к возникновению таких симптомов как сухость слизистых (что провоцирует Вас пить больше, из-за чего возрастает давление на мочевыделительную систему), головную боль, слабость и быструю утомляемость.
2) Увеличивается нагрузка на сердце
Прием алкоголя достоверно увеличивает риски возникновения сердечно-сосудистых катастроф, таких как инфаркт или инсульт, в период знойной жары.
Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, что приводит к снижению давления. Чтобы поддержать нормальное функционирование сердце вынуждено работать в усиленном режиме. Вы можете почувствовать ощущение сердцебиения, учащение пульса, чувство давления или жжения в грудной клетки или одышку. Особенно важно помнить про своих хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, которые за время алкоголизации склонны к обострению.
3) Снижение чувствительности к солнечному теплу
Чаще всего в клинической практике мы можем наблюдать солнечные ожоги, когда люди при приеме алкоголя засыпают под палящем солнцем, что приводит к некрозу тканей, и солнечные удары, которые по внешним признакам сложно отделить от состояния алкогольного опьянения.
Осложнения данных состояний многообразны и требуют обязательного медицинского вмешательства.
4) Травмы и утопления
Алкоголь снижает способность к критичности и здравой оценки собственных действий, что приводит к необдуманным импульсивным поступкам, ухудшает концентрацию внимания, негативно влияет на координацию, остроту зрения и другие функции организма.
Статистические данные за 2025г указывают, что из всех погибших от утопления 30%-50% находились в состоянии алкогольного опьянения.
По данным ВОЗ на конец 2024г в мире умерло в результате утоплений 300 тысяч человек. Еще больше цифры смертность от несчастных случаях и ДТП в состоянии опьянения.
Чтобы избежать подобных осложнений и не испортить себе отдых больничным нужно пользоваться рядом простых правил:
Но везде где есть алкоголь, есть и свои предостережения.
Давайте разбираться почему алкогольные напитки могут испортить вам долгожданный отпуск:
1) Возникает обезвоживание
Да, даже в небольшом количестве.
В жару мы теряем около 0,5л жидкости с потом и дыханием и около 1,5л с мочой, которые успешно компенсируем выпивая около 2-3л воды в сутки. Алкоголь же подавляет выработку антидиуретического гормона, что усиливает мочеобразование и выведение большего количества жидкости и микроэлементов из организма. Это приводит к возникновению таких симптомов как сухость слизистых (что провоцирует Вас пить больше, из-за чего возрастает давление на мочевыделительную систему), головную боль, слабость и быструю утомляемость.
2) Увеличивается нагрузка на сердце
Прием алкоголя достоверно увеличивает риски возникновения сердечно-сосудистых катастроф, таких как инфаркт или инсульт, в период знойной жары.
Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, что приводит к снижению давления. Чтобы поддержать нормальное функционирование сердце вынуждено работать в усиленном режиме. Вы можете почувствовать ощущение сердцебиения, учащение пульса, чувство давления или жжения в грудной клетки или одышку. Особенно важно помнить про своих хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, которые за время алкоголизации склонны к обострению.
3) Снижение чувствительности к солнечному теплу
Чаще всего в клинической практике мы можем наблюдать солнечные ожоги, когда люди при приеме алкоголя засыпают под палящем солнцем, что приводит к некрозу тканей, и солнечные удары, которые по внешним признакам сложно отделить от состояния алкогольного опьянения.
Осложнения данных состояний многообразны и требуют обязательного медицинского вмешательства.
4) Травмы и утопления
Алкоголь снижает способность к критичности и здравой оценки собственных действий, что приводит к необдуманным импульсивным поступкам, ухудшает концентрацию внимания, негативно влияет на координацию, остроту зрения и другие функции организма.
Статистические данные за 2025г указывают, что из всех погибших от утопления 30%-50% находились в состоянии алкогольного опьянения.
По данным ВОЗ на конец 2024г в мире умерло в результате утоплений 300 тысяч человек. Еще больше цифры смертность от несчастных случаях и ДТП в состоянии опьянения.
Чтобы избежать подобных осложнений и не испортить себе отдых больничным нужно пользоваться рядом простых правил:
- избегать употребления алкоголя в жаркую погоду. Можно выбрать вечернее время суток, когда сильная жара спадет;
- придерживаться водного баланса из расчета 30 мл на 1 кг массы тела;
- использовать солнцезащитный крем, головные уборы и пляжную одежду на время яркого солнца;
- не использовать алкогольные напитки для утоления жажды;
- не входить в водоемы в состоянии алкогольного опьянения.
- а самое главное - будьте внимательны и бережны к своему здоровью!
Клиника "Доктор Детокс"
8 800 201 29 49
Автор статьи врач психиатр-нарколог клиники "Доктор Детокс" Поддубская Елизавета Андреевна.
Копирование статьи запрещено и преследуется по законодательству РФ.
8 800 201 29 49
Автор статьи врач психиатр-нарколог клиники "Доктор Детокс" Поддубская Елизавета Андреевна.
Копирование статьи запрещено и преследуется по законодательству РФ.
